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山形情報ガイド・んだ!ブログ

2012年01月06日

今年もはじまりましたね☆

今日は今年はじまって最初のレッスンでしたsabotenkao18

酒田アスプカルチャーです

お正月のおもちっ腹の分を取り返そうと
いつもより必死になってしまったにけらちゃんicon09f01

今年はガンガン踊って、
おなかへこますぞぉ~~~icon21
(去年も言ってたような気が、、)

にけらちゃんの経験からすると

ベリーダンスという踊りは

横腹には、効果テキメンですkao1
これは証明済みですicon14

ただ、、下腹は、、、
こんなことを言っっていいのかどうか
はっきりいって、本人しだいです
無責任ですみませんicon16

インナーマッスルは
ばっちり使うので
ベリーダンスが悪いわけではないのですが、、、

下腹の場合は
普段の食生活や、姿勢が大きく影響します、、
、、、あーやらこーやら、rip

とにかく夜中mezamashiのポテチは禁物ですねkao11okoru

ニケラチーム2012年、年間目標
「下腹をへこますicon14
で決定ですicon23

そういえば、おなかポッコリ解消の漢方
宣伝してたな~kinoko






  


Posted by にけらちゃん at 23:00Comments(2)